乳がん・がん経験者さんのヨガクラス

乳がん患者さん・がん経験者さん向けのヨガです

 

ヨガはフィジカルの改善はもちろん心のケアができるものです

現在、乳がんの治療中の方、治療を終えて経過観察の方、いろんな方がいらっしゃいます

体を動かすことを勧められているけれど何を始めたらいいかわからない

腕を上げることに抵抗がある

リンパ浮腫がひどい

など人それぞれに悩みを抱えてらっしゃることと思います

 

ヨガと聞くと体が柔らかくなくてはいけない、ハードな運動

そう思われがちですが、そんなことはありません

特に乳がん患者さん向けのヨガクラスは、その方に合わせたり、一般のヨガより軽減法を取り入れたりします

マットに座れない時は椅子を使うこともできます

 

そして何より大切なのは『呼吸』です

全てにおいてヨガは呼吸を大事にします

呼吸は瞑想にも近いものでマインドフルネスになることができます

今を受け入れ今を否定せず自分に優しく生きる助けになってくれるはずです

まずはゆっくり呼吸することから始めてみませんか？

乳がんヨガのスペシャリストがサポートいたします